07 de Abril 2008 às 06:15
40 minutos de meditação guiada
Já pratiquei assiduamente a meditação, e gostei.
Não é tarefa fácil, parar.
Observar todos os pensamentos que galopam na nossa cabeça, fazem lembrar cavalos a galopar desenfreados…
Aqui fica a sugestão, para quem tiver vontade.
2 Comentários
Anonymous no dia 7 de Abril de 2008 às 18:48
Parar, e não fazer mais nada… observando simplesmente o que se passa dentro e fora de nós, pode ser fabuloso!
Com a prática rapidamente conseguimos aquietar os pensamentos, e emoções…e apesar de parecer que podemos estar a perder tempo, o incrível é que saímos sempre renovados e revigorados.
Mas há pessoas que por natureza não precisam de se sentar e cruzar as pernas, para entrar em comunhão com o grande vazio. A mim, por exp. aconteceu-me sempre, desde os 16 anos, entrar em estado de meditação sem sequer saber que disso se tratava. Ao passear no meio da cidade…ou no campo, ao cozinhar, ao fazer amor…sempre que me ausentava de mim, para me fundir com o mundo, ou com o outro.
Eu acredito que podemos obter estados semelhantes aos da meditação a praticar algum tipo de actividade que exija concentração e ao mesmo tempo entrega total e distanciação da nossa pessoa. Quando deixamos de nos identificar com a pessoa que julgamos que somos…
((( : )_Xinha
Anonymous no dia 8 de Abril de 2008 às 8:51
E aí, então… é altura de nos interrogarmos, como o bom Sri Ramana Maharshi: – “QUEM está a meditar?”; “Quem é ESSE que medita”?; “Quem DESEJA meditar”?
…A coluna de fogo sobre os picos do Arunachala…
One Love
Marley
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